Tisdag 100810

Tog syckeln och trampade på Broarna runt havsbadet en sträcka på ca 2.5 mil.

Måndag 100809

Blev en lugn joggingrunda på 5 km på Grisberget med voffa. Tror att vi båda behöver röra på oss

Dags att ta tag i träningen igen

Har nu paddlat alla mil till Umeå och känner att det nu är dags att ta tag i träningen igen.. Börjar i morgon med löpning eller cykel. ..Det är bara att börja

Måndag 100628

Har varit förkyld och även sovit dåligt pg av min tinitus. Har i dag provat att jogga 3,3 km och inte känt av inflammationen i höft böjaren. Gäller bara nu att ta det försiktigt så att man inte får tillbaka inflammationen Hade en glad Chila med i kopplet som gillade att Matta rörde lite snabbare på fötterna än vid de vanliga promenaderna Är så roligt att ha sällskap då man springer. I Morgon ska jag och Linda ut och paddla, Inte många dagar kvar nu,,,,,,

Marcus och min löparkompis Chila vid Vormforsen i Vindelälven

Jag och Marcus vid Vormforsen i Vindelälven

Foto Åke Eriksson

Min kajak kompis Linda

med hjärtevän.